Wintersonnwende

Heute ist Wintersonnwende. Ab heute werden die Tage langsam wieder länger. Das ist für mich immer ein wichtiger Termin. Ich mag den Winter nicht. Ich mag es nicht kalt und schon gar nicht nass und auf Schnee kann ich wirklich gut verzichten. Ich weiß, dass es sehr viele Menschen mit einer komplett gegenteiligen Einstellung gibt. Es sei ihnen gegönnt. Die Jahreszeiten kann sowieso niemand ändern. Also halte ich mich an der Sonnwende fest.

Mit Weihnachten habe ich auch seit vielen Jahren so gar nichts am Hut. So lange ein Kind im Haus gelebt hat, habe ich das, was man eben an Weihnachten üblicherweise veranstaltet, auch gemacht. Für mich alleine, oder auch meine Freunde, macht das keinen Sinn und schon gar keine Freude.

Es gibt Menschen die Weihnachten sehr gerne und mit viel Freude zelebrieren. Ich glaube, das hat ein wenig damit zu tun, wie man Weihnachten, selbst als Kind erlebt hat.

In meiner Kinderzeit war die Weihnachtszeit immer Ausnahmezustand. Besuch, welcher uns Kinder dazu verpflichtete, wieder gemeinsam in einem Zimmer zu leben, meine Mutter immer unter absoluter Hochspannung, weil, gerade auch wegen der div. Besucher, alles ganz besonders gut werden sollte. Mein Vater, der das alles versucht hat mit seinem Sakrasmus zu überspielen und gerne der Obercoole gewesen wäre. Das alles hatte so mit besinnlich, nicht wirkllich etwas zu tun. Später, als junge Erwachsene, nach meinem Auszug aus dem Elternhaus, hatte ich dann jahrelang immer dieses Hin- und Hergezerre, wer wann besucht wird und wer dann, warum, beleidigt ist. Das wurde mit der Geburt meines Sohnes, dann nochmal gesteigert. Dann waren wir ein paar Jahre, um dem ganzen Gezerre zu entgehen, mal einfach in dieser Zeit im Ausland.

 

Vor 18 Jahren habe ich alle Kontakte abgebrochen und gerade in der Weihnachtszeit, weiß ich wieder sehr genau, warum.  Ich vermisse also so rein überhaupt nichts. Aktuell ist in meiner Butze, nicht eine einzige Tannennadel zu finden, oder sonst irgendetwas das man mit Weihnachten in Verbindung bringen könnte.

Ab jetzt geht es wieder aufwärts und Richtung warm und Sonne.

 

Ansonsten gibt es zur Zeit nicht viel zu berichten. Ein Hütekind hat mich wohl mit seiner Erkältung angesteckt, aber es hat mich zum Glück, bisher nicht wirklich schlimm erwischt. Die gesamte Familie, einschl. Kind und Oma, waren beim HNO-Arzt und es wurde bei allen ein Abstrich gemacht. Alle hatten der gleichen Keim (Streptokokken Info ) und mußten Antibiotika nehmen. Also bin ich auch in diese Praxis und habe auch einen Abstrich machen lassen. Das Ergebnis soll morgen da sein. Wenn es sich bei mir tatsächlich auch um den gleichen Erreger handelt, werde ich eben auch noch 10 Tage, je drei Mal, eine Pille mehr schlucken. Wegen der Feiertage, habe ich zur Sicherheit gleich ein Rezept bekommen und es auch eingelöst. Mit meinen üblichen Erkältungs Mittelchen habe ich die Symptome bisher gut im Griff. Zusätzlich mußte ich wegen der Nebenniereninsuffizienz natürlich entsprechend angepaßt reagieren. Damit habe ich aber ja nun wirklich Erfahrung und konnte eine Addison Krise natürlich verhindern. Eine für mich insgesamt bisher wohl harmlose Angelegenheit. Nebenbei habe ich eine wirklich gut organisierte HNO-Praxis kennengelernt. Keine nennenswerte Wartezeit und dann wird dort auch noch gute und verantwortungsvolle Medizin gemacht. Erst einen Abstrich zu machen, bevor irgendwelche Rezepte über den Tresen gereicht werden, sollte eigentlich das Übliche sein. Es ist aber leider eher die Ausnahme. Für die Zukunft kenne ich also jetzt zumindest eine gute HNO-Praxis.

 

Ich wünsche Allen, egal ob weihnachtlich, ganz anders, oder gar nicht, dass sie die kommenden Tage, ganz genau so verbringen, wie sie es sich wünschen oder vorstellen.

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Stand der Dinge . . . und so

Heute war beim Onkologen die Besprechung der aktuellen CT-Befunde.

Wenn man die Bilder von jetzt, mit dem Anfang vor acht Jahren verlgeicht,  haben sich die Metastasen in der Lunge in ihrer Größe, verdoppelt. Sind aber noch immer recht klein und liegen sehr weit unten in der Lunge. Sie werden mir also auch bei weiterem Wachstum, wohl keine Luft zum Atmen wegnehmen.

In der Leber ist jetzt wieder eine einzige, auch recht kleine Metastase zu sehen, die bis jetzt, auch keinerlei Probleme macht. Direkt über der Leber, in Richtung Zwerchfell, gibt es einen winzig kleinen Erguß. Ebenfalls noch so klein, dass es keinen Grund zur Beunruhigung oder irgendwelchen Schritten gibt.

Da man an Knochenmetastasen nicht stirbt, werden die weder in ihrer Anzahl, noch in der Größe bewertet.

Es gibt also keinerlei Änderung an der Therapie.

Ich habe sozusagen eine Zellteilungsrate, wie eine Hundertjährige. (Alten Menschen sagt man bei einer Krebsdiagnose oft, sie bräuchten sich keine großen Sorgen machen, weil alles ganz langsam wächst. Je älter man wird, umso langsamer teilen sich die Zellen)

Die Chemo läuft weiter, ebenso das Methadon und die ganzen anderen Pillen die ich eben so schucken muss.

Der aktuelle CT-Befund zeigt allerdings auch keine wirklichen Gründe für meine merkwürdigen Schlaf- und sonstigen Probleme (wenn man davon absieht, dass auch langsamer Krebswachstum einfach auch Kraft fordert). Also habe ich mich ans Telefon gehängt und mich bemüht, einen Termin bei einem Neurologen und gleichzeitig Psychiater zu vereinbaren. Nach vielen vergeblichen Telefonaten (erstaunlich viele Praxen haben Aufnahmestopp oder noch später erst einen Termin anzubieten) habe ich jetzt einen Termin für Mitte Februar. Das ist zwar noch hin, aber noch früh genug, um bis zum Sommerbeginn, wieder voll da zu sein. Wenn ich jetzt noch den Winter weiter mehr oder weniger verpenne, ist mir das eigentlich reichlich wurscht. Ich kann diese Jahreszeit eh nicht leiden. Wobei es ja leider eben nicht nur um den Schlaf geht, ich habe ja auch alle möglichen anderen Symptome die unter anderem, ganz typisch zu einer Depression gehören. Sie passen allerdings auch teilweise zu anderen Erkrankungen, weswegen ich eine Neurologen der gleichzeitig Psychiater ist, benötige. So kann dann einiges bei einem einzigen Arzt geklärt werden . . . .  hoffe ich.

Beim Onkologen habe ich heute keinen weiteren Termin vereinbart. Eigentlich würde er mich gerne alle etwa acht Wochen sehen, aber das ist mir erheblich zu oft. Ich gehe immer mit den Worten zur Türe:  „ich melde mich dann“  und zack bin ich raus.

Also hoffe ich nun auf ein paar mehr Wochen, ohne Warte- und Sprechzimmer.

 

Ansonsten gibt es nicht wirklich viel zu berichten. Ich habe mir für die Feiertage schon mal eine Serie (Battlestar Galactica) organisiert, die ich nie wirklich ganz, oder die paar Folgen in irgendeiner sinnvollen Reihenfolge gesehen habe. Außerdem habe ich einiges an Bastelarbeiten hier liegen, die ich eigentlich gerne schon ewig fertig gehabt hätte. Krempel an dem was genäht werden sollte, liegt ebenfalls in einer Ecke. Es mangelt mir ja nicht so sehr an Zeit, sondern an der Motivation zur rechten Zeit.

Dann habe ich ja noch immer meine alte Katzenzickenlady. Sie ist oft einfach nur zum Grinsen. Nach wie vor sollten fremde Menschen sie nicht streicheln. Ganz egal was sie für Signale gibt. Daran hat sich überhaupt nichts geändert. Aber inzwischen kennt sie doch einige meiner regelmässigen Besucher und die dürfen sie dann auch gelegentlich mal kurz streicheln.

Es ist immer lustig mit ihr, wenn Besuch da ist. Zuerst werden, eventuell für sie erreichbare Taschen, Jacken und Schuhe intensivst beschnüffelt und möglichst mit ihrem Duft versehen. Dann kann sie es offentsichtlich nicht leiden, wenn ich mich mit jemand mehr oder weniger intensiv unterhalte. Sie kommt dann angetippelt, stellt sich auf meine Beine, genau zwischen mich und den jeweiligen Besuch und fordert meine Aufmerksamkeit. Egal ob es Leckerlis sind oder ein paar Einheiten Fell bürsten. Sie möchte meine volle Aufmerksamkeit, sofort. Da wird geschubst, geschoben und gerieben und immer auf die Leckerlidose oder Bürste gestarrt, bis ich reagiere.

Wenn ich Pakete bekomme, lasse ich den Karton für sie immer noch ein paar Tage stehen. Auch das geniesst sie dann sehr. Dann rumpelt und raschelt es, der ganze Karton wackelt und sie kommt mit aufgeregtem Blick rausgedüst. Keine Ahnung was sie da macht, wen sie da drin jagt, aber es scheint ihr Spass zu machen. Nach draussen geht sie kaum noch. Auf der einen Seite ist da immer noch dieser Kater der ihr immer mal zusetzt und auf der anderen Seite ist das Wetter einfach nix für Madame. Da sind wir uns sehr ähnlich  😊

Einen kleinen Schritt weiter // Spielplatz

Was meinen aktuellen Gesundheitszustand angeht und die Schlaferei bin ich einen kleinen Schritt weiter. Der Endokrinologe hat einen deutlichen Vit. D Mangel festgestellt. Das ist recht einfach zu  beheben und ist mit Sicherheit zumindest an meiner Müdigkeit beteiligt. Alle anderen Werte waren völlig in Ordnung. Das ist zwar gut, aber eine klare Diagnose, auf die man alles schieben könnte, wäre mir eigentlich lieber gewesen.

Inzwischen geht der Verdacht der Beteiligten immer mehr in Richtung MS  als (Mit- oder Haupt-) Ursache. Das wird sich, nach dem jetzt dann folgenden CT klären. Da wird man sehen, ob es mehr, oder größere Entzündungsherde im Hirn gibt.

Vorher habe ich noch den Termin beim Onkologen um den aktuellen Stand zu besprechen und er wird wohl den Termin für das CT vereinbaren. Das überlasse ich immer ganz gerne ihm, da ich es hasse, mit diesen Tresen-Damen zu sprechen. Wer oft zum Arzt muss, weiß was ich meine.

Auch meine rheumatische Erkrankung könnte eine Rolle spielen. Auch das wird man an den CT Bildern sehen. Wenn es da mehr Verkalkungen an der Wirbelsäule und in den Gelenken gibt, sind das auch klare Zeichen für das Fortschreiten an dieser Front. Viele gleichzeitige Entzündungen in diversen Gelenken, können auch mit an der Müdigkeit beteiligt sein.

Der psychische Anteil scheint deutlich geringer zu sein, als zunächst befürchtet. Die Antriebsprobleme die ich zeitweilig hatte, sind eigentlich mit den Antiderpressiva, weitgehend verschwunden. Aber eben das enorme Schlafbedürfnis nicht. Es ist zwar ein wenig besser geworden, aber eben nicht mehr. Auch 24 Stunden Schlaf sind noch deutlich zuviel . . .  bei ansonsten normaler Belastung.

Es wird also noch ein paar Untersuchungen und Gespräche geben müsssen, um das wieder auf normal zu bekommen. So wie es aktuell aussieht, wird man wohl nicht die eine einzige Ursache finden. Aber egal, Hauptsache es hört wieder auf.

 

Trotz dieser Schlafsache, bin ich immer noch recht regelmässig Babysitten bzw. Kinderhüten und daher immer mal auf allen möglichen Spielplätzen. Ich kann nur empfehlen, sich das mal zu gönnen. Einfach mal einen Kaffee holen und auf einen Spielplatz sitzen.

Da sieht man Helicopter-Mütter, welche auch sofort zu erkennen sind. Manchmal bin ich sprachlos über das, was ich da so miterlebe. Nicht nur ausgesprochen verwunderliche Mamas und Papas, auch ausgesprochen verwunderliche Kinder. Ganz offensichtlich leicht verhaltengestörte Kinder,  welche vom jeweiligen Elternteil, als völlig normal empfunden werden.

In Hamburg gibt es Spielhäuser. Also für jeden Menschen nutzbare Häuser, mit Wickelraum und recht gut ausgestatteten Spielzimmern und auf dem Gelände meist noch ein großer und schöner Spielplatz. Im Spielhaus gibt es dann auch z. B. Lese-, Tromml-, Bastel-, Nachmittage. Das nutze ich manchmal sehr gerne, zumal das Wetter sich eben nicht immer für einen reinen Spielplatzbesuch eignet. Was ich dort und auf dem Spielplatz immer mal so höre und mitbekomme, läßt mich wirklich wundern. Was kommen da für Menschen auf die Zukunft zu ?  Natürlich gibt es auch völlig normale und durchschnittliche Kinder und Eltern, aber der Anteil an dem was ich nicht als so wirklich normal empfinde, ist doch überrraschend hoch. Die Kinder von Helicopter-Eltern, dürfen überhaupt nichts selbst lernen, erfahren. Sie werden überall hingehieft, hochgehoben und hin und her getragen. Ich halte mich immer komplett raus und im Hintergrund. Wenn meine Hütekinder Hilfe wollen und einfordern, bekommen sie das natürlich. Aber ich trippel nicht ständig hinterher und lasse sie möglichst alles erst mal völlig alleine ausprobieren. Ich finde das wichtig, auch für das Selbstvertauen des Kindes. Und ich freue mich immer mit, wenn so ein Kleines _er etwas alleine geschafft hat und das stolz präsentiert oder vorführt. Aber so viele Eltern verhindern mit ihrem Verhalten, solche Erfolge. Auch die Gefahr die von bestimmten Dingen, Geräten oder Situationen ausgeht, lernen diese Kleinen nicht kennen, weil schon der kleinste Stolperer verhindert wird. Sollte er dennoch passieren, wird ein riesen Tamtam und ganz enorm viel Betüddelei und Trösterei gestartet. Manche Kinder starten ein Riesengeschrei, ganz ohne dass irgendetwas passiert ist, nur um diese Reaktion der Eltern zu provozieren. Es ist wirklich spannend, was man da so alles erlebt. Wie gesagt, setzt Euch mal auf einen Spielplatz, wenn dort ein wenig was  los ist.

Ich geniesse die Stunden mit den Kleinen immer sehr und sie sind sehr kurzweilig und spassig. Das bekomme ich gut gewuppt und es tut mir ausgesprochen gut. Da steht meine Krankengeschichte komplett außer vor und spielt so gar keine Rolle.Die Eltern meiner Hütekinder sind glücklicherweise alle super nett, total normal und geerdet. Es ist völlig in Ordnung, wenn wir  mal völlig voll Sand und Matsch zurück kommen und das Kind vielleicht auch mal irgendwo einen blauen Fleck hat.

Was ist da nicht in Ordnung ? // Krebsbücher

Inzwischen nehme ich die Antidepressiva lange genug, um die volle Wirkung zu haben. Leider haben sie nicht wirklich voll und ganz den Effekt, auf den ich gehofft hatte. Aber diesmal sind meine Symptome auch einfach ein wenig anders und so langsam stellt sich die Frage, ob ich nicht mal wieder zu den Flöhen, auch noch Läuse habe.

An die 60 Stunden, fast ununterbrochener Schlaf, lassen sich nicht mehr überzeugend nur mit einer Depression erklären. Dazu passiert das viel zu häufig. Am Ende weiß auch kein Mensch, was derart viele Jahre ununterbrochende Chemotherapie, in einem Körper sonst noch so anrichten.

Wenn ich keine Termine habe, kann es wirklich passieren, dass ich an die 60 Stunden so gut wie durchschlafe. Ich bin schon zwischendurch immer mal so etwas wie wach, aber eben dabei derartig bleiern müde, dass ich mich gleich wieder hinlege und sofort wieder einschlafe. Lege ich mich nicht wieder hin, kann passieren, dass ich im Sitzen weiterschlafe. Eine so langsam unheimliche und bleierne Müdigkeit die mich nun seit Monaten, immer wieder überfällt.

Ansonsten kann ich keine körperlichen Symptome feststellen.

Die Blutwerte die der Onkologe meist so bestimmt, sind aktuell, alle komplett in Ordnung.

Der nächste Schritt ist jetzt der Endokrinologe, bei dem ich diese Woche bereits war. Er hat einige unterschiedliche Röhrchen Blut abgenommen um so gut wie alle Hormone und Stoffe, zu überprüfen. Bis die Werte alle eingetrudelt sind, dauert natürlich wieder seine Zeit.

Danach, egal ob nun was rausgekommen ist, oder nicht, steht mal wieder das CT auf dem Plan. Jetzt konnte ich mich fast ein Jahr darum drücken, aber länger auch nicht mehr. Falls beim Endokrinologen nichts rausgekommen sein sollte, wird wohl auch der Kopf wieder mit in die Röhre müssen. (Im Kopf könnte auch eine mögliche Ursache für die Schlaferei zu finden sein)

Wenn man dann auch dort keine überzeugende Ursache für diese Schlafüberfälle finden sollte, wird ein Termin beim Neurologen/Psychiater gemacht. Denn dann bleibt als Ursache, eigentlich nur noch die Psyche . . . was sich bis jetzt, keiner vorstellen kann. Einfach weil das so gar nicht „typisch“ wäre. Menschen mit Depressionen, haben sehr oft einen umgekehrten Tag-Nacht-Rhythmus. Das ist sehr „typisch“. Das wiederum ist so gar nicht mehr mein Problem, mir aber von der letzten schweren Depressionszeit, durchaus vertraut. Ich glaube auch (noch) nicht an eine psychische Ursache. Ich habe kein Kopfkino und kein Gedankenkarusell. (was eigentlich dazu gehören würde)  Ich schlafe tief und fest, auch frei von üblen Träumen, aber eben bis zu 60 Stunden. Das nervt. Das Leben rauscht in diesen Tagen in einer ungeheuren Geschwindigkeit an mir vorbei. Das mag ich üüüüberhaupt nicht. Schon deshalb schließe ich „eigentlich“ die Psyche als Ursache aus. Aber wenn ansonsten niemand eine Ursache finden sollte, werde ich auch diesen Weg wieder gehen, offen sein und angebotene Hilfe gerne annehmen. So kann es auf jeden Fall nicht weitergehen.

Für die nächsten zwei drei Wochen hoffe ich jetzt einfach, dass der Endokrinologe so einen „ganz typischen“  Blutwert findet und mit ein paar neuen Pillen, alles schlagartig einfach wieder weg ist. Andererseits weiß ich natürlich, dass es nur in ganz seltenen Fällen so einfach ist.

Auf das CT bin ich nicht wirklich gespannt. Ich gehe davon aus, dass wie seit jetzt 10 Jahren, an der einen Stelle was um Millimeter größer ist und an einer anderen eben ein paar Millimeter kleiner. Am Ende ist mir das völlig egal und für mich zählt nur, wie ich mich fühle und was ich tun kann, welche Beschwerden ich habe und was eben nicht mehr für mich machbar ist. Was da um wieviele Millimeter, wo auch immer wächst, ist mir einfach wurscht. (Ich rechne nicht damit, dass die Ursache für die Schlaferei in meinem Kopf zu sehen sein könnte. Der Schlachtplan steht also und ich hoffe, wir finden einen möglichst einfach auszuschaltenden Grund und das ist leicht wieder abzustellen. Aber auch komplizierte Optionen werde ich auf jeden Fall angehen. So kann es nämlich wirklich nicht weitergehen.

 

Ich bin neulich mal wieder über eines der unzählichen Krebs-Bücher gestolpert und habe es kurz überflogen. Ich habe noch gar keiner dieser Bücher gelesen (außer Sophie van der Stapp, *Heute bin ich blond*)

Bei all diesen Büchern befremdet mich immer das Gleiche. Da wird gegen den Krebs Krieg geführt und von Kampf gegen den Krebs geschrieben. Ich kämpfe doch nicht gegen meine eigenen Körperzellen und nichts anderes sind die Krebszellen. Die gehören zwar nicht unbedingt genau in dieser Form dorthin wo sie eben sind, aber es sind im Ursprung, ganz normale und funktionierende Zellen meines Körpers. Dagegen zu  „Kämpfen“  kann ich nicht nachvollziehen. Wie kann man gegen seinen eigenen Körper kämpfen. Ich habe diese Zellen, genauso wie alle anderen in meinem Körper, akzeptiert. Sie sind da und gehören zu mir, meinem Körper und meinem Leben. Ich halte es für sehr anstrengend, ständig im Krieg und Kampf gegen Teile des eigenen Körpers zu sein. (Die einzige Zeit, die wirklich was von Kampf und Krieg hatte, war die der ersten Chemotherapie. Aber da habe nicht ich gekämpft, sondern die Chemo in meinem Körper Krieg gespielt.)  Ich glaube, hätte ich die letzten 10 Jahre im Kampf verbracht, wäre ich heute nicht mehr am Leben. Das hätte mich wahrscheinlich einfach zuviel Kraft gekostet. Kraft die ich lieber für das Leben verwende. Merkwürdigerweise wird Kampf und Krieg bei anderen Krankheiten nicht erwähnt. Dabei funktionieren bei fast allen Erkrankungen einfach irgendwelche Zellen nicht mehr. Ganz egal ob es um Hepatitis, Schlaganfall, Herzinfarkt, oder sonst was geht. In all diesen Fällen, tun bestimmte Zellen nicht das, wozu sie eigentlich da sind und das kann ebenfall recht zügig zum Tod führen wie Krebs. Oder eben auch langfristig behandelt werden, wie beim Krebs heute auch. Am Ende ist diese Kämpferei dann auch irgendwie eine Fixierung auf das Thema. Auch dazu habe ich keine Lust. Ich vermeide ja schon so gut ich kann jeden Arztbesuch, weil ich einfach keine Lust habe, an unveränderliche Dinge, auch noch Kraft und Zeit zu verschwenden. Klar gibt es Zeiten in denen man sich mal ganz intensiv mit seiner Krebserkrankung beschäftigen muss, aber doch nicht immer und überall , voller Hass und über Jahre hinweg. Dass jeder Mensch eine andere Art des Umganges mit seiner Erkrankung hat und auch haben muss, ist klar. Aber muss das ein kriegsartiger Kampf sein ? Das dann noch gegen den eigenen Körper ? Für mich ist das keine Option und auch noch nie eine gewesen. Eigentlich habe ich ein gewisses Mitleid mit diesen ständigen Kämpfern. Mit den entsprechenden Büchern, kann ich deshalb so gar nichts anfangen und betrachte sie als Zeitverschwendung. Ich möchte hier auf keinen Fall versuchen irgendwem, irgendetwas ein- oder auszureden. Aber diese kriegsartigen Krankheitsberichte, sind mir einfach komplett fremd und ich halte das auch für keine gesunde Einstellung.

 

Wechseljahre

Diesen Beitrag hatte ich 2013 im alten Blog eingestellt. Nachdem ich nun mehrfach darauf angesprochen wurde, ist er hier nochmal:

Zunächst ein paar medizinische Fakten, möglichst einfach erklärt:

Die Gebärmutter ist das Gebärorgan und hat mit den Wechseljahren oder Hormonen, rein gar nichts zu tun. Lediglich während einer Schwangerschaft werden in der Gebärmutter Hormone produziert. Ob man eine Gebärmutter hat oder nicht, hat keinerlei Einfluß auf Zeitpunkt oder Intensität der Wechseljahre. Im Gegenteil, wer keine Gebärmutter hat, merkt oft nichts vom Beginn der Wechseljahre.

Die entsprechenden Hormone,  werden von der Hirnanhangsdrüse (Hypophyse) und den Eierstöcken (Ovarien) reguliert.

Die Hirnanhangsdrüse regt die Eierstöcke an Östrogen/Estrogen (es gibt hier einige Untergruppen, das spielt aber zum Verständnis keine Rolle)  zu produzieren und der Östrogenspiegel im Körper reguliert die Hirnanhangsdrüse. Das ist sozusagen ein Kreislauf.

Was genau die Wechseljahre auslöst und warum, ist nicht wirklich bekannt.

Zu einem gewissen Zeitpunkt reduziert entweder die Hirnanhangsdrüse ihre Arbeit oder die Eierstöcke geben langsam die Hormonproduktion auf.

Wenn die Hirnanhangsdrüse zuerst schlapp macht, dann hat man oft keinerlei der bekannten Symptome.

Sind es die Eierstöcke welche zuerst beginnen, fallen die Symptome heftiger aus.

Was nun zuerst anfängt diesen Prozeß einzuleiten, läßt sich von außen nicht beeinflußen. Die Dauer dieses Prozesses ist komplett unterschiedlich lang.

Das Unterhautfettgewebe produziert auch eine gewisse Menge Östrogen/Estrogen. Daher sind Menschen mit sehr viel Unterhautfettgewebe oft recht weiblich.

Östrogen/Estrogen ist für einige Prozesse im Körper verantwortlich und daher macht der sinkende Spiegel, dann auch entsprechend unterschiedliche Symptome.

Gesundheitlich sehr wichtig, ist die Wirkung auf den Knochenstoffwechsel. Osteoporose (bruchgefährdete Knochen) ist oft die Folge.

Die Idee, die Symptome und einen Teil der Folgen der Wechseljahre einfach durch Zuführung der entsprechenden Hormone durch Pflaster oder Tabletten zu umgehen, ist nicht neu. Das ist ein sehr umstrittenes Thema. Das gilt auch für die pflanzlichen Produkte. Immer wieder gibt es neue Studien, mit komplett wechselnder Aussage, vor allem zum Risiko an Brustkrebs zu erkranken. Dazu möchte ich mich nicht äußern und das muß jede Frau für sich selbst entscheiden. Infos dazu sind überall leicht zu finden.

 

Symptome und Probleme:

Wie schon geschrieben, hängen Intensität und Umfang der Symptome davon ab, ob zuerst Hirnanhangsdrüse oder Eierstöcke den Prozeß beginnen. Daher gibt es Frauen, die so gut wie überhaupt keine Symptome haben (Ich gehöre leider nicht zu dieser glücklichen Gruppe). Manche Frauen haben nur einen Teil der Symptome, Andere haben Alles.

Der Einfluß auf die Psyche hängt manchmal auch davon ab, wie man grundsätzlich zu seiner „Fruchtbarkeit“ steht.

Für manche Frau ist schon dieses fühlbare „Ende“ der Fruchbarkeit ein ziemliches Problem, manchmal überhaupt nicht bewußt.

Oft fällt der Zeitpunkt der ersten Symptome auf den Zeitpunkt, an welchem die Kinder flügge werden. Das bedeutet dann für manche Frau eine komplette Neuorientierung und zusätzlich noch die ganzen neuen und nervigen Symptome. Das kann dann schon mal an die Grenzen der Belastbarkeit gehen. Hier gibt es ganz unterschiedliche Möglichkeiten des Umgangs und der Verarbeitung.

Der reine Hormonmangel führt bei manchen Frauen zu einer Depression. Über den Umgang mit einer Depression gibt es auch sehr unterschiedliche Meinungen. Wichtig ist nur, dass man eine Depression wahrnimmt und reagiert. Auf jeden Fall lieber zu früh.

Stimmungsschwankungen sind nicht immer gleich eine Depression und gehören auch zu den typischen Symptomen. Ungeduld, ein dünnes Nervenkostüm, eine gewisse Aggresivität, Weinerlichkeit, etc. und das alles oft in buntem und nicht wirklich kalkulierbaren Wechsel. Auch hier gibt es unterschiedliche Möglichkeiten zu reagieren oder damit umzugehen.

Bei allen „psychischen“ Problemen ist es wichtig, sie wahrzunehmen. Psychische Probleme  (ich nenne das eigentlich lieber seelische Probleme) zu haben heißt nicht das man geisteskrank ist oder „eine Macke“ hat (andererseits haben wir doch alle irgendeine „Macke“)

Mit einem gebrochenen Fuß geht man zu einem Chirurgen, zum Einkaufen in den Supermarkt und mit störenden, belastenden seelischen Probleme sollte man ebenso selbstverständlich zu einem entsprechenden Fachmannn gehen. Wenn man darunter „leidet“ sollte man Maßnahmen ergreifen.                                                      Sollte es überflüssig gewesen sein, hat man sich nichts vergeben. Wenn es richtig und angebracht war, hat man das nicht für Alle erkennbar, auf die Stirn tätowiert.

 

Schweißausbrüche und Hitzewallungen sind in aller Munde.

Über Produkte die helfen sollen, vom Arzt oder aus der Apotheke, äußere ich mich nicht, das  (Bisphoyphonatesollte jede Frau mit dem Arzt ihres Vertrauens klären. Was man aber immer ausprobieren kann, ist Salbei. Wer das  mag, kann sich jeden Tag eine ordentliche Menge von Tee gönnen und manchmal hilft das richtig gut. Wie gesagt, machmal. Aber damit kann man nichts falsch machen und man vergibt sich nix.  Ich selbst mag keinen Salbei und als Tablette hat mir das nichts gebracht. Ich weiß aber von Frauen denen das erhebliche Linderung gebracht hat.

Durch den reduzierten Hormonspiegel verändert sich auch z. B. der Haarwuchs. Er wird am Körper allgemein, meist stärker. Läßt an anderen Stellen aber deutlich nach. Leider genau anders herum, als uns Frauen das lieb wäre.

Den veränderten Knochenstoffwechsel und die daraus oft resultierende erhöhte Bruchgefahr, habe ich oben schon erwähnt. Hier kann man aber, in Zusammenarbeit mit einem Arzt, hormonfrei eingreifen (Bisphosphonat, Calcium,Vit. D).  Sport, auch und besonders Kraftsport, hat auch hier eine nachgewiesene positive Wirkung

Der gesamte Stoffwechsel ist durch die Wechseljahre ebenfalls verändert, was bei einigen Frauen zu einer gewissen Fettumverteilung und/oder –zunahme führt. Hier kann man durch Sport und Ernährung aber viel auffangen und in den Griff bekommen.

 

Ich halte es für wichtig, zu wissen was da so im Körper passiert und es einigermassen zu verstehen. Auch das Wissen, dass man kaum Einfluß auf das Geschehen hat, ist wichtig.

Darüber nachzudenken was das „Frausein“ ausmacht, wie man das für sich selbst definiert macht Sinn. Eventuell kann man da auch die Eine oder Andere (vielleicht traditionelle und althergebrachte) Meinung ändern und sich dadurch den Umgang mit den Symptomen erleichtern.

 

Starke Stimmungsschwankungen und depressive Anzeichen sollte man ernst nehmen und nicht übergehen. Klar läßt sich manches durch ein neues Hobby, neue Freunde, eben Ablenkung, erleichtern. Das ersetzt aber nicht notwendige therapeutische Schritte.

Es kann auch hilfreich sein, sich mit Gleichgesinnten und ebenfalls Betroffenen auszutauschen.

Letztendlich muß jede Frau selbst, einen für sie sinnvollen und richtigen Weg finden. Aber mal zu sehen, wie andere Frauen das machen, kann nicht schaden.

Das Thema zu tabuisieren ist auf jeden Fall keine Lösung. Sich zu schämen ist absolut überflüssig und schädlich. Das sind alles natürliche Vorgänge, denen man kaum aus dem Weg gehen kann und niemand hat sich das alles ausgesucht. Natürlich muß man das nicht einfach hinnehmen und still vor sich hin leiden. Es gibt viel zur Unterstützung und Hilfe. Aber man muß sich darum kümmern und sich darüber klar sein, wo man Hilfe und Unterstützung will und braucht.

Alle Frauen bekommen Wechseljahre. Manche mit mehr, manche mit weniger Symptomen.